Spørgsmål og Svar

De fleste mennesker oplever mindre ændringer inden for blot 1-2 uger, især når det gælder søvnkvalitet og dagligt humør. For dybere forandringer i din generelle indstilling til livet kan det tage 4-8 uger med regelmæssig praksis.

Vores Taknemlighedstræning – Basis er specifikt designet til nybegyndere uden forhåndskendskab. Vi starter med enkle teknikker og journaling, og du går kun videre når du føler dig klar. Meditation er ikke obligatorisk for at få glæde af praksis.

Ja, helt sikkert. Taknemlighedspraksis fungerer godt sammen med motion, mindfulness og andre positive psykologimetoder. De forskellige tilgange forstærker faktisk hinanden når de bruges sammen.

Ja, vi har specialiseret os i Virksomhedstræning – Mentalt Velbefindende som skræddersyes til jeres organisations behov. Det kan være alt fra introduktionsworkshops til løbende træningsprogrammer for hele eller dele af teamet.

Taknemlighedspraksis er en specifik øvelse hvor du fokuserer på ting du er taknemmelig for, mens positiv psykologi er et bredere felt som udforsker menneskelig styrke, resiliens, værdier og meningsfuld tilværelse. Vi kombinerer begge dele i vores træning så du får et helt billede.

Kontakt os gennem vores kontaktformular og fortæl lidt om hvad du gerne vil opnå. Vi hjælper dig med at vælge det rigtige program, hvad det være sig en basis træning, workshop eller skræddersyet virksomhedsprogram.